function Minutes(data) {
for(var i=0;i<data.length;i++)
if(data.substring(i,i+1)==':')
break;
return(data.substring(0,i));
}

function Seconds(data) {
for(var i=0;i<data.length;i++)
if(data.substring(i,i+1)==':')
break;
return(data.substring(i+1,data.length));
}

function Display(min,sec) {
var disp;
if(min<=9) disp=' 0';
else disp=' ';
disp+=min+':';
if(sec<=9) disp+='0'+sec;
else disp+=sec;
return(disp);
}

function Down() {
document.all.addcBut.style.display = 'none'; //Прячем кнопку
cmin2='0'; //Минуты
csec2='45'; //секунды
DownRepeat(); //Запускаем таймер
}

function DownRepeat() {
csec2--;
if(csec2==-1) {
csec2=59; cmin2--;
}
document.all.timeNumer.innerHTML='<h1>'+Display(cmin2,csec2)+'</h1><font color="red">Анти-Флуд защита</font>'; //Показывает сколько осталось
if((cmin2==0)&&(csec2==0))
{
document.all.addcBut.style.display = 'block'; //Показываем кнопку снова
document.all.timeNumer.innerHTML='<font color="green">Вы можете добавлять сообщения</font>'; //Выводим сообщения по окончанию
}
else down=setTimeout('DownRepeat()',1000);
}
</SCRIPT>

место в котором будет отображаться таймер(между <div> и </div> пусто)

Code
<div id="timeNumer"></div>

<input type="submit" onClick="Down()" class="commSbmFl" id="addcBut" name="submit" value="- Добавить комментарий -">